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亜麻仁油のカロリーと栄養を紹介!オメガ3脂肪酸が多い? | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし

体内で合成できないため、食べ物から摂取する必要がある必須脂肪酸のオメガ3脂肪酸を豊富に含む亜麻仁油。特有の風味はあるがクセのない味なので、味噌汁やドレッシングにかけたり、ごはんに混ぜておにぎりを握ったり、そばつゆに入れたり、いろいろな料理に

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