白米の主成分は炭水化物であり、太りやすいということからダイエット中に白米を食べない方も多いのでは？ しかし、炭水化物全てが同じ様に太る原因になるわけではなく、白米は食べ方に注意をすればダイエットの強い味方になることをご存 … 続きを読む おにぎりはダイエットの味方？　食物繊維に似た「レジスタントスターチ」とは